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食百科:「太りにくいお酒の飲み方」

連日続いたパーティシーズン。お酒を飲む機会も多いもの。
新年会がおさまるころには、
「あら、太っていた!」
ということがありがちですね。
ちょっとした飲む前の気づかいで、太りにくい飲み方ができますよ。
アルコールは腸にダイレクトに届き、血液にも入るスピードが早いんです。
そのため、空腹で「まずビール!」をしてしまうと、胃腸が疲れる原因にも。
そこで、ビールの前に、乳製品がオススメ。
チーズなどは比較的メニューにありますね。
腸に膜を作ります。
それから、食物繊維もナイスです。
アルコールを分解するのを助けてくれます。
枝豆、豆腐、納豆、などの豆類や、ゴボウやしいたけなど煮物に多いものなど、
比較的おつまみで注文しやすい食材が多いんです。
ビールに枝豆、ワインにチーズ、うまくマリアージュして、
楽しくおいしく、美しく!楽しみたいですね。
ダイエットフードプロデュースをしていますので、個別のお悩み有る方は、
ご相談くださいね!

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