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食百科:冬のお水ダイエット

新年会も終わる時期、体が疲れてくる頃ですね。
ちょっと太った?と気になることも。
おまけに寒い時期はリンパの流れも止まりがちです。
そんな時、きっと気持ちも停滞していませんか?

カラダと心は繋がっています。

「そんな時はお水を飲もう!」

私は毎日、毎食前に水を飲むんです。
私たちのカラダは成人で約65%はお水です。
ですから、カラダも拒否しないんですよ。
空腹感も軽減されるので、肥満防止、肌への乾燥防止、脳の働きも助けてくれます。
「冬は寒くて逆に冷えそう」
と思われがちですが、其の後に暖かい料理を食べるので、
大丈夫なんですよ。
効果的ですから、少しずつ慣らしてみてくださいね。

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