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食百科:「元気になる食べ方のススメ」

栄養バランスや、栄養素。まずはできるだけ整えるのが大切ですね。
無頓着だと楽だけど、ちょっと気にするだけでも違いますよ!
でもね!
栄養って、体に入る目の前にある食べ物で私たちは考えがち。
でもね!
同じ料理でも、「嫌だなあ」とか「つらいなあ」といったメンタルが元気ない
状態で食べても、胃も腸も嫌がってしまいます!
きちんと内臓が働いて、ホルモンも血液も元気に動いて回るためには、
「嬉しいなあ」と思って食べてみましょう。
どんな料理でも受け入れ体制万全の気持ちで(笑)望むだけで、
元気に“栄養”になっていきますよ!

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